A MIÑA OPINIÓN SOBRE A ADICCIÓN AO MÓBIL

      OPINIÓN SOBRE  A ADICCIÓN AO MÓBIL

 

 

 

Eu creo que é unha cousa bastante grave e que si existe, aínda que se está a pasar por alto, xa que normalmente non ten consecuencias a corto prazo, eu intentaría facer algunhas accións para reducir o uso do móbil. Para reducir o uso excesivo do teléfono móbil, comenza por ser consciente da túa dependencia. Establece metas realistas e un horario específico para o seu uso. Desactiva as notificacións innecesarias e evita levalo ao dormitorio. Encontra alternativas atractivas, como practicar deportes ou ler. Usa aplicacións de seguimento para evaluar o  teu progreso. Comparte  os teus obxetivos con amigos e familiares para obter apoio. Practica o autocontrol e establece límites de tempo. Experimenta cá "desintoxicación dixital" programa momentos sen teléfono. Se a adicción é severa, busca axuda profesional. A clave está en tomar medidas gradualmente para lograr un equilibrio máis saudable na túa relación co dispositivo móbil.